宝贝泽

　随着生活水平的提高，每个家长都时刻关注着宝宝的健康状态。近些年来，家长对宝宝微量元素的关注大大提升。其中，微量元素铁的缺乏引起宝宝缺铁性贫血引起了家长们的关注。如今，贫血症作为宝宝的营养疾病普遍存在，补铁也就自然成了家长们的一种责任。然而，怎样给宝宝补铁？给宝宝补铁需要注意些什么是每个家长需要考虑与了解的。

　　家长要确保宝宝摄入足够的微量元素铁

　　通常来说，宝宝出生前六个月已经通过母乳吸收了足够的铁。不过母乳阶段过后，宝宝还是需要通过其他方式摄取铁元素，避免患上贫血症。这里家长需要注意，很多家长认为让宝宝多喝牛奶就等于补铁。这种想法是错误的。因为牛奶的含铁量过低，所以家长们不要让宝宝喝太多牛奶，而是为宝宝安排各类营养食品，从中摄取更多的微量元素铁。

　　每天多吃含铁量高的膳食，宝宝会更健康

　　1、肉类。肝脏，牛肉，家禽，猪肉，羊肉等

　　2、贝类。扇贝，蛎子，蚬子等

　　3、豆类。如扁豆，黄豆，菜豆，豌豆，豇豆

　　4、谷物。包括小麦，小米，燕麦，以及糙米

　　5、蛋类，尤其是蛋黄

　　6、干果类，比如杏干，葡萄干，梅干，干枣和桃干等

　　7、深绿色的蔬菜，包括绿叶蔬菜，比如菠菜，甘蓝，椰菜和芦笋

　　家长应视宝宝的吸收状态及对营养元素的摄取量为宝宝充分的补充微量元素铁。有些家长会选用药剂的方式，在家长们选用药剂的同时，可以结合以上的食物。以药补为主，食补为辅的方式。加以维生素C更好的帮助肠道吸收，帮助宝宝更好的补充微量元素铁。