MM 写于 2015-04-20
对于爱美追求苗条身体的准妈咪们来说，一直想要寻找的就是怀孕后长胎、自己却不长肉的好法子。真的有这样的好法子吗？如果真的有的话，多少爱美的妈咪们怕是要在睡梦中都笑出声来。 One.做一个爱运动的妈咪 要想长胎不长肉，那就要做一个爱运动的妈咪，不能怀孕了之后就成了国宝级保护动物。适量的运动既可提升妈咪和宝宝的身体免疫力和抵抗力，又可以让孩子发育得更健康。 怀孕后适合妈咪们做的运动有孕妇瑜伽，既有利于孩子的健康成长，又能帮助妈咪们舒缓怀孕所带来的疲劳和不适，关键的一点是还能保持好身材。怀孕后游泳也是不错的运动项目，不过前三个月胚胎着床不稳的情况之下建议准妈妈们少游泳。此外，散步是最适合怀孕后女性的运动方式，饭后走一走，活到九十九。饭后准妈咪和准 Two.不宜长时间坐立或是站立 其实女性无论是怀孕还是不怀孕都不宜长时间坐着或是站着。长时间坐着会令腹部脂肪堆积出现令女性最讨厌的小肚腩。长时间站着则会令大腿变型，变得又粗又肥，自己看着都觉得难受。怀孕后就更容易出现这样子的状况。所以，女性怀孕后要适量走动，不要躺在床上一整天，或是一坐就几个小时，一站就几个小时...
类别：知识
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标签： 长胎不长肉；孕妈瘦身
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