MM 写于 2015-04-20
一说到养生这个话题，很多人就会与退休之后的事联系到一起。其实养生并不是从退休之后才开始的，而应该是越早越好。如果人年轻的时候没有想到养生，老了再养也来不及了。据有关专业人士介绍，养生应该是从儿童时期就开始，这是真的吗？ 1.古人有七分饱之说 其实古代人远比现代人要懂得养生，并且也掌握了很好的养生规律，他们懂得饭吃能吃七分饱。如果饭吃得过饱的话，人就容易生病，这是什么原因呢？活泼好动的孩子如果餐餐顿顿都吃得太饱的话，血液循环就会减慢，整个人都有晕睡感，智力跟着下降。这点大人也深有体会，吃得太饱精神很差，只想睡觉，肠胃也是一样，撑得难受。 所谓养生，就是要知道怎么爱惜自己的身体，吃七分饱就能让身体处在最舒适的状态，这就是最好的养生妙法之一。如果这个妙方在儿童时代就学会了的话，那今后的人生将会更健康，活得更快乐。 2.孩子重在养气 孩子养生和大人养生是一样的，养气尤其重要。孩子如何养气呢？适当运动，调理身体里的不当之气，也就是我们常说的有毒酸性物质，通过运动排汗将它们排出体外。这一点孩子们天性好动，完全没问题。 另外就是要补气，孩子如果是吃母乳的...