宝贝泽

　有不少宝宝都有夜奶的习惯，凌晨的时候还吵着要吃奶，这样许多爸爸妈妈都伤透了脑筋。如果你的宝宝身体较好，就可以用适当的方法帮他们戒掉夜奶的毛斌。

　　1、把晚上吃奶的时候延迟

　　把晚上吃奶的时间延迟，就能让宝宝不那么快感到饿。例如将9-10点钟的喂奶时间推延到11-12点。大概隔了4-5小时后，宝宝通常才会再需要吃奶。这样，就能得到更充足的睡眠时间了。

　　2、半夜醒来别急着喂奶

　　当把喂食时间推迟后，宝宝可能还未能立刻习惯，还是会习惯在吃奶的时间醒来，家长不宜立刻抱起来喂奶，不然就功亏一篑了。首先应该观察一下孩子的反应，看是否哭闹一阵后继续入睡，或者可以用一些温开水代替奶。如果尝试过后，依然不停止哭闹，才考虑喂奶。

　　爸爸妈妈们早上还要工作，因此保证睡眠质量是必须的。如果孩子有夜奶的习惯，应该在掌握孩子吃奶的规律上，慢慢帮助他们调节夜间吃奶的时间，白天吃奶足够的话，夜间对奶的需求量其实并不大，其实不用担心孩子吃不饱。

　　1～2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，但消化系统尚未成熟，因此还不能给他们吃大人的食物。要根据宝宝的生理特点和营养需求制作可口的膳食，保证其获得均衡营养。应该注意的是宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。下面介绍几种营养粥可供家长参考和为宝宝制作。

　　大枣粥

　　【原料】大米，大枣，冰糖适量。

　　【制法】大枣去核后洗净，大米淘净，一同入锅，加水适量用大火烧沸，再用小火熬煮成粥，起锅时放入冰糖搅匀。

　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。

　　【特点】补益气血。对生长发育有很大的好处。适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者煮服食，并可用于幼儿厌食，拒食。

　　豆腐鱼肉粥

　　【原料】大米，豆腐蒸鱼酌量。

　　【制法】把已蒸熟的豆腐蒸鱼，拣去鱼骨。鱼肉及豆腐弄碎，加入少许蒸鱼的生抽、熟油，分量或视食量而定。将大米洗净，加入浸过米面的水浸1小时。把适量的水放入小煲内煲滚，放入米及浸米的水，慢火煲成浓糊状的烂饭，加入豆腐、鱼肉搅匀煲滚，即可熄火。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。

　　【特点】鱼和豆腐都是蛋白质丰富的食物，而且容易消化。

　　豆腐粥

　　【原料】大米，肉汤，豆腐，精盐适量。

　　【制法】将豆腐切成小块。将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮，煮至黏稠时加入适量的盐调味。

　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。

　　【特点】豆腐中的蛋白质与牛奶相比，差异不大。豆腐口感柔嫩，宝宝爱吃，与肉汤、大米煮成粥食更是美味。此粥方便简单，能满足宝宝对蛋白质的需求。

　　同时，家长为宝宝制作食谱时，也要注意营养均衡，粗粮细粮都要吃，这样可以避免维生素缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，像小编列举的以上三种营养粥，家长可为宝宝当作主食或点心多次食用，以保证宝宝营养良好吸收。