宝贝泽

　　燕麦片营养又丰富，是妈妈们必备的喂养宝宝的良好营养保健食品。妈妈可以将燕麦片与鸡蛋巧妙的结合起来，为宝宝制作美味的营养燕麦食品。

　　奶香燕麦粥

　　主料：燕麦片

　　辅料：全脂牛奶粉、鸡蛋

　　调料：白砂糖

　　做法：先将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片及蛋乳液搅匀，煮沸3分钟，成糊即可食用。

　　口感：香甜可口，味美香甜。

　　食谱营养价值解析：

　　1.燕麦片：燕麦可作为一种普通的粮食作物，营养价值很高，有降糖、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效，是为宝宝提升营养和保健的必备粮材。

　　2.全脂牛奶粉：奶粉中保留了鲜奶中绝大部分的营养成分。全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，适合缺钙的宝宝。

　　3.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

　　注意事项：

　　1.全脂牛奶粉：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

　　2.鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

　　综上文所述，燕麦含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血等。是宝宝成长过程中的全职营养助理，家长们快快行动，为宝宝的健康加分吧。