宝贝泽

　　酒精、香烟中的化学物质，如尼古丁，其他进入乳汁的药物，这些都会伤害到宝宝。最佳建议是，在母乳喂养的前几个月，限制或避免摄入此类物质。咖啡因影响睡眠，但是，少量的咖啡因并不会对宝宝造成过多影响。如果妈妈们想喝咖啡、茶、可乐，可先每天喝上1～2杯，看看对宝宝的睡眠有没有影响。

　　妈妈们食用某种食物过多会引起宝宝上火，因此，妈妈们应避免过量食用某种单一食物，例如，吃上半篮子草毒、喝上一升多果汁、食用大量巧克力等。应尽量按照平时的量补充不同食物。

　　如果妈妈们发现某一食物使宝宝不舒服，那么就要立刻停止食用。停上几天，看看宝宝情况是否会有好转。如果仍然没有缓解，那么就再次食用，观察宝宝的反应；同时，咨询护理人员或母乳喂养专家，请教如何健康饮食等相关问题。

　　母乳喂养最佳时间是要为宝宝坚持到1岁以上，主要喂养方式要以奶类为主，其他食物为辅。同时，家长也要注意对宝宝辅食添加的时间问题，过早和过完的为宝宝添加辅食会接着影响宝宝的健康，可能为宝宝带来不良反应或疾病。

　　宝宝在未满周岁时，喂养方式一般以奶类为主，其他食物为辅。同时，为宝宝添加辅食的时间在宝宝6个月以后即可逐渐实施。家长在为宝宝添加辅食时，初期一次只喂一种新的食物，以便判别此种食物是否能被宝宝接收。若宝宝产生不良反应如过敏，家长可以避免让宝宝再吃到同种食物。

　　给宝宝辅食添加太早易引起宝宝过敏、腹泻等问题。有调查显示，有些宝宝在4个月左右就开始添加辅食，开始吃一些米糊，稀饭等流质食物。然而，这时期添加辅食的宝宝腹泻发生率极高，还有一些宝宝出现了消化道感染。另外，辅食添加太早使母乳吸收量相对减少，而母乳的营养是最好的，这样替代的结果得不偿失。

　　给宝宝添加辅食太晚的风险在于宝宝不能及时的摄取到足够的营养。如母乳中铁的含量是很少的，如果超过6个月宝宝还不添加辅食，宝宝就很有可能会患缺铁性贫血。另外，半岁左右婴儿进入味觉敏感期，及早添加辅食让孩子接触多种质地或味道的食物，对日后避免偏食挑食有帮助。

　　温馨提示：母乳喂养的同时，家长应注意对宝宝辅食的合理添加，也不能忽视添加的时间。同时，家长需要注意的是不宜将蛋黄当作宝宝的第一个辅食。由于蛋黄容易引起宝宝过敏，所以最开始添加辅食的时候，尽量避免蛋黄的添加，随着宝宝逐渐的成长，可以再添加蛋黄，为宝宝补充其营养元素，促进宝宝健康成长。