宝贝泽

　铁，是宝宝健康成长不可或缺的重要元素，给宝宝补铁，可以从日常生活中的辅食添加来达到，怎样的辅食才能够更好的给宝宝补铁呢？

　　给宝宝补铁，就要适当多的补充含铁的食物：

　　6个月以后，要给宝宝多补充含铁的食物，可以多吃一些蛋、鱼、血豆腐等类的食物，并且还可多吃一些碎菜粥。

　　断乳营养食谱推荐：

　　菠菜土豆肉末粥

　　原料：菠菜50克，土豆50克，蒸熟肉末、高汤、熟植物油各适量。

　　制作方法：将新鲜菠菜洗净用开水烫过后剁碎；土豆蒸熟后去皮放入研磨器中用勺子压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥及适量高汤一起放入锅内，用小火烧开至煮烂。加入适量熬熟的植物油和少量盐混匀即可喂食。

　　功效：补血健脾，对生长期贫血的宝宝尤为适宜。

　　鱼泥豆腐苋菜粥

　　原料：熟鱼肉30克，盒装嫩豆腐半块，苋菜嫩叶3片，米粥3大匙，高汤、熟植物油各适量。

　　制作方法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎，

　　熟鱼肉放入研磨器中压碎成泥（不能有鱼刺）。将米粥中加入鱼肉泥、高汤（鱼汤）煮至熟烂。再加入豆腐、苋菜泥及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐混匀即可喂食。

　　功效：利于小儿补充钙质。

　　给宝宝补铁，以上的辅食食谱就做到了！妈妈在平日里可以多尝试一下如何将辅食做的既有营养又好吃！