宝贝泽

有些父母反应宝宝睡眠不是很好，其实父母可以做些努力来改善孩子睡眠质量，具体怎么改善孩子睡眠，通过本篇内容的介绍，您就会很清楚啦！

　　选择适合宝宝的方式来提高孩子睡眠质量，这才是硬道理！

　　1、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法：

　　从产科回家后，为了尽早避免孩子出现睡眠问题，就要尽早避免孩子过度疲倦，在孩子醒来一到两个小时之后就哄孩子睡觉。尽可能地抱着孩子。如果孩子需要，尽快回应，引导他睡觉，或者陪着他睡觉；

　　要注意孩子犯困的迹象，这样孩子就不太容易变得过度疲倦；

　　让孩子安静地睡着；

　　帮助孩子培养睡眠的习惯；

　　定时把孩子叫醒喂食；

　　在两次小睡之间，让孩子呼吸一下新鲜空气，带孩子出去散散步；

　　掌握好孩子清醒的时间；

　　逐渐地让孩子自己入睡；

　　房间的窗帘要拉上；

　　让孩子放松；

　　消除周围环境的刺激因素。

　　2、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法：

　　爸爸把孩子放到床上，让孩子睡觉；

　　提前上床睡觉的时间；

　　注意孩子早晨的小睡；

　　给孩子制定睡眠规矩；

　　让孩子安静地继续睡；

　　白天对孩子的睡眠问题进行纠正。

　　3、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法：

　　孩子想哭就哭，不要管他；

　　对孩子某些情况下的哭泣置之不理；

　　看看孩子出了什么问题，安慰孩子；

　　把孩子放进带帐篷的婴儿床里。

　　最好是针对宝宝睡不好的原因去了解如何改善，不管您采用何种方法来提高孩子睡眠，一定要制定一个详细有规律的时间作息表！