宝贝泽

为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题：

　　蛋白质

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　补充水分

　　流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。

　　忌口

　　忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。

　　补养饮食推荐：

　　鸡蛋枣汤

　　鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

　　乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

　　糖饯红枣

　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

　　宝宝早期教育传统家庭一般以提高宝宝智力为主要目的，其中最重要的是宝宝性格的培养是关键。“0-3岁儿童的早期教育堪称‘根基教育’，能让孩子充分吸收知识的养料”。幼儿专家强调，幼儿早教的主要教育在意家庭，父母应该承担起宝宝早教的责任。其实，家庭教育是有规律可循的。

　　规律一：父母不要错过教育宝宝的最佳时期。

　　幼儿专家介绍说，幼儿早期教育的最佳的时间是2～3岁，这个时候宝宝的智力发展很快，父母应该抓住这一时机，错过了这个时机就于事无补了。就拿听音乐来说，在婴幼儿时期，孩子的听觉十分发达，可以分辨钢琴上88个半音的音调，错过了音乐开发的最佳期，到少年的时候再去听钢琴，只能听准44个半音。而到了中年，几乎就是“五音不全”。

　　规律二：宝宝健康和性格的培养同样重要。

　　对于宝宝的身体健康，父母是无微不至，总是关心宝宝是否吃饱了，穿暖了，是不是在生病了，但是总是忽视了宝宝的心理健康，宝宝的性格培养不是很关注。幼儿专家介绍说，如果宝宝没有好性格，那么宝宝就很难成才。

　　所以，父母要注重宝宝的性格培养，这样宝宝才能变得更开朗，合群，宝宝的人际关心才能更好。当然也要注重宝宝的健康。没有健康，谈何好的性格。

　　规律三：父母教给宝宝看图识字，广泛阅读。

　　宝宝认字和阅读对宝宝的成长来说很重要。父母不要总是认为宝宝长大了就什么都会了，其实这种观点是不正确的，父母应该从小培养我们的宝宝认字阅读，这样宝宝才能更好的了解外面的世界。

　　父母可以通过在生活中的一点一滴教给我们的宝宝应如何的认字和阅读，也可以在游戏中让宝宝自己发掘。慢慢的，宝宝就会变得博览群书了。

　　规律四：宝宝性格培养是第一。

　　俗话说“性格决定命运”，好的性格是人生成功或成才的保证，是智力发展的动力。因此，性格培养是早期教育中最重要的。塑造一个人，就要从性格培养开始。所以说，父母培养宝宝的性格很重要。

　　宝宝的性格培养很重要，关乎着宝宝以后的人生，在日常生活中，父母应该学习如何培养宝宝的好性感，此外，积极暗示同样重要，消极言行往往会打击孩子的自信心，所以，对孩子要多鼓励，多给予支持。