宝贝泽

　　夏季即将来临，在夏季，天气炎热，人们容易在起居、饮食、卫生等很多方面出现问题，因此如何安排好夏季的生活对孕妇甚为重要。主要注意以下几方面：

　　1、夏季天气炎热，人们容易心情烦躁，加上怀孕后的一些身体变化，更容易烦闷不安，孕妇的不良情绪会影响到腹中的胎儿，对胎儿成长不利。准妈妈要注意调节自己的情绪，可以听听音乐，看会电视，跟朋友聊聊天，疏解自己的情绪，让自己有个好心情，宝宝才能健康成长。

　　2、孕妇本身的新陈代谢加强，加上夏季天气炎热，更容易出汗，所以在夏季更要勤洗澡。孕妇洗澡时一定要注意控制水温，不要过冷过热，建议孕妇每天用淋浴洗个温水澡。

　　3、盛夏时节，人们胃口普遍不好，但孕妇万不可因胃口不好不吃饭，要知道孕期的营养对孕妇和胎儿都很重要。胃口不好时，准妈妈可以少餐多次，食品多变些花样等以保证孕期营养

　　4、夏季很多食物都放在冰箱，从冰箱里刚取出的食物，孕妇不要马上食用，避免引发腹泻等疾病。

　　5、夏季夜间不要贪凉，怀孕后气血多虚弱，空调温度不要调太低，使用电风扇不要直吹。

　　6、夏季天气炎热，准妈妈尽量减少外出，注意防暑，以免暑毒攻心，引起胎儿不良反应。如果外出，要带上遮阳帽，擦上防晒霜，防治因日晒而加重妊娠斑。

　　7、在夏季，人们都喜欢去游泳，而游泳的地方多为公共场所，水中有很多细菌，而孕妇又特别容易感染，所以孕妇要注意卫生，尽量不要去公共的游泳场所。