宝贝泽

　　1、让宝宝和妈妈同床

　　在宝宝出生后，妈妈的身体会非常的虚弱，妈妈需要充分的休息时间。休息30分钟以后妈妈就要尽力的给宝宝喂奶，即使妈妈此时还没有奶，也一定要让宝宝吸吮。一开始时间一定要短，尽量早点开奶。

　　让宝宝和妈妈在一起，有的人认为妈妈比较辛苦。为了让妈妈好好的休息而把宝宝给抱走，其实这样不有利于宝宝和妈妈。让宝宝在妈妈的旁边近距离的接触宝宝，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。

　　2、如何保证母乳量的充足

　　（1）为了使妈妈母乳量充足，应该加强妊娠期间的孕妇营养，尤其在怀孕6个月以后，为了使母乳量充足，应加强妊娠期间孕妇营养，孕妇应该多吃些蛋类、肉类、豆类、蔬菜和水果，以保证蛋白质、脂肪和糖类的等维生素的摄入量，使母体中有足量营养素。

　　（2）在妊娠的后期应该保护乳头，每天可用温肥皂水轻轻擦洗乳头及乳晕，然后再用温开水洗净，使乳头表皮增殖变厚，富有弹性，以免婴儿吸奶时发生乳头皲裂。

　　（3）在哺乳期间，妈妈应该有规律的饮食。多吃些蔬菜、多喝些汤类、不能食用刺激性的食物，例如：爱吃辣椒、姜、酒等。多多的晒晒太阳、保证屋内的空气流通、保持愉快的心情和充足的睡眠。

　　（4）在宝宝喂奶的时候，一定要让宝宝把一侧的乳房吸空以后，再吸另一侧。否则不利于乳腺分泌，尽量让宝宝多多的吸吮。这种有助于减轻妈妈的乳房胀痛。只有乳房被吸空后才能分泌出更多的乳汁。

　　母乳是宝宝最重要的食品，母乳喂养对于宝宝和妈妈来说都是非常有利的。增加母子之间的交流和沟通，能够使妈妈变得更加美丽和自信。只有充足的母乳，妈妈才不会担心宝宝会吃不饱，当然在喂养的适合一定要注意许多的方面。比如给宝宝吃奶量的问题。正确的姿势都是特别重要的。