宝贝泽

　　宝宝幼儿时期身体发育很快，宝宝饮食很重要，妈妈给宝宝吃很多具有营养的食物，但是最后宝宝的身体不能全部的吸收。宝宝吃什么才能被吸收呢？妈妈要注意以下两个原则，了解宝宝饮食注意事项，让宝宝身体更加强健。

　　原则一：给宝宝合理的烹调

　　在日常生活中，妈妈要注意给宝宝合理的烹调，保证食物的新鲜，注意食物原有的色香味，这样才能更好的促进宝宝的食欲。宝宝的食物妈妈应该给宝宝切碎或者是煮烂，这样宝宝才能更好的咀嚼，吞咽和消化，这样才能更好的被宝宝所吸收。给宝宝吃鱼肉的时候去刺，给宝宝吃硬的食物的时候应该捣成糊状，以免宝宝呛入气管。宝宝的口味以清淡为好，不应过咸，更不宜食刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒等。食品中味精、色素、糖精等调味品也不宜多放。

　　原则二：注重宝宝的饮食卫生

　　妈妈应该注意给宝宝少吃生冷的食物，不给宝宝吃隔夜饭菜和不卫生的食物，如果是半成品或熟食妈妈应该给宝宝蒸透，这样宝宝吃了才能更健康。

　　在宝宝吃饭之前，一定要让宝宝洗手，注意个人卫生，妈妈要注意餐具的清洁和消毒。让宝宝从小养成定点，定时，定量的饮食习惯。宝宝吃饭的时候一定要给宝宝营造安静和愉悦的环境，这样宝宝才能更加专注的吃饭，慢慢的能够培养宝宝独立饮食的的习惯。如果宝宝养成了良好的饮食习惯，宝宝将会受用一生。

　　遵从以上两个原则，宝宝的饮食才能更加的健康，宝宝吃什么？妈妈应该多加了解2～3岁的宝宝饮食都有什么，给宝宝均衡的饮食，合理的搭配，食物中的营养宝宝才能更好的吸收，宝宝的身体就会更加的强健。