宝贝泽

　　无论医疗科技如何日新月异，分娩还是有一定的危险性。想要顺利分娩，本文提供各位孕妇五大方法。

　　一、控制体重，合理营养

　　孕妇摄入的营养不宜过多，否则会使体重剧烈增加，产生巨大儿，巨大儿会使孕妇的难产率大大增加。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

　　二、选择合适年龄

　　女性生育的最佳年龄在于25-29岁之间，顺产的机率比其他年龄段要高。随着年纪增长，产道和会阴、骨盆的关节会变硬，不容易扩张，导致分娩的时间更长，难产的机率更大。因此年纪越大，分娩的危险性也更大。

　　三、产前检查

　　产前检查是怀孕必不可少的部分。通过产检能够及时察觉胎儿发育的状况，便于医生及时纠正与治疗。各位准妈妈不能因为工作过忙或者出于懒惰而忽视，以免延误病情。

　　四、孕期体操

　　体育锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，也能增加产妇的体力，利于顺利分娩。同时准妈妈可以通过锻炼放松身心，达到稳定情绪的作用。

　　选择自然分娩对母婴都很有好处，在孕期注意保健，可以大大增加顺产的机率，保证自己与孩子的健康。最后，祝各位妈妈都能顺利分娩，宝宝也能健康成长！