MM 写于 2015-03-30
1、营养补充，孕前早行动 孕前女性的营养状况，和宝宝的健康也有着密切的联系。营养状况良好的孕妇孕育的宝宝一般体重偏高，很少生病。孕期是宝宝生长、发育最快的时期，所需要的营养素也很多，这些营养都来自于母体的输送。为了确保孩子的健康成长，孕妇必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。 总之，孕妇在孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。 2、孕前“进补”：饮食均衡就足够 孕前的女性需要进补吗？实际上，维持女性日常营养的均衡就可以了，不需要再加上一些名贵的药材、补品。如果孕妇补过了头，体重增长得太快，还会给生产的过程带去负担。所以，孕妇只要营养均衡、充足就好。 多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。孕妇需要保持正常的饮食规律，保持放松愉快的心情。这些比补品...
类别：宝宝成长历程
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MM 写于 2015-03-30
8个月前，Julie自然生产了第一个孩子Henry。现在，她准备再度怀孕生产。Henry很健康，只是腰骶处有一小片长了毛发的褐色胎记。胎记本无大碍，但这个特殊部位的胎记预示脊柱裂的存在。Julie很担心第二个孩子也会罹患脊柱裂。 脊柱裂和脑积水 Julie阅览了相关资料，知道神经管畸形（脊柱裂和脑积水是常见症状）与叶酸缺乏有关。她知道应从怀孕前（现在起）补充叶酸，为健康怀孕做好准备。但是她不喜欢服用药物，平时她连维生素片也不用，所以她会选择其他方式补充叶酸。 脊柱裂属于一种发育缺陷，病理表现为单节脊椎骨某部分或多节脊椎骨未发育完全，部分脊髓暴露凸出。脊柱裂就出现在脊柱上，最常发于下背部，严重程度取决于脊髓膨出多寡，严重时表现为瘫痪、大小便失禁、脑积水。 脊柱裂表现有轻有重。脊柱的骨性弓形结构异常，通常在腰骶部形成脊柱缺损。以腰骶部的一丛毛发为特征，是最轻微的一种脊柱裂，称为隐性脊柱裂。较严重者，脊髓和脊膜从脊椎缺损处膨出，形成一个囊，称为脊柱裂伴脊膜脊髓出。胎儿皮肤、脑、脊髓、神经从同一胚层演化而来，所以，胚胎神经管末端的胎记就是胎儿神经管闭合晚的记号...
类别：宝宝成长历程
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MM 写于 2015-03-30
黄瓜作为常见的蔬菜，它其中的营养价值却很高。里面含有的果酸和生物活性酶，都可以促进机体代谢，多食用对皮肤也十分有好处。在孕期不能涂护肤品的孕妇们，黄瓜也算是另类的“护肤品”之一。 1、最好与木耳、豆腐搭配 先来说说黄瓜搭配木耳，这种搭配能促进排毒、和血、平衡营养，达到减肥的功效。木耳中含有植物胶质，能将残留在人体消化系统中的某些杂质吸附，再排除体外，与黄瓜是最好的搭档。 而黄瓜搭配豆腐，都豆腐中的蛋白质容易被人体所吸收，也容易消化，适合肠胃不好的人。对于经常燥热的人来说，豆腐性寒，也能起到润燥平火的作用。这样加上同样有清热利尿功效的黄瓜，效果就更好了。 2、不宜与花生、辣椒搭配 黄瓜配搭花生米，是许多人喜欢的凉菜。但医生指出，这样的凉菜可能会造成腹泻，特别是那些肠胃本来就不好的人。 黄瓜中含有的维生素C分解酶，在与其他维生素C丰富的食物一起食用的时候，会破坏其他食物的维生素C，降低了人体对维生素C的吸收。 青瓜的益处许多人都知道，孕妇们不妨多吃。但喜欢吃青瓜的孕妇们，应当注意与其他食物的搭配，以免导致营养流失，...
类别：宝宝成长历程
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MM 写于 2015-03-30
MM 写于 2015-03-30
香蕉巧克力麦芬的原料有很多，制作方法虽然有些麻烦，但是妈妈们为了让宝宝吃得开心，再多麻烦也是值得的！如果妈妈们还没有听说香蕉巧克力麦芬，那您可就out了！香蕉巧克力麦芬的营养价值可是很高呢，想要学习的妈妈们赶快来看看以下制作步骤吧，只要妈妈们有耐心，香喷可口的香蕉巧克力麦芬马上就诞生啦！ 香蕉巧克力麦芬的主料： 低筋面粉200克，泡打粉5克、小苏打1.5克、可可粉30克、鸡蛋2个、红糖160克、植物油90克、牛奶130克、熟透的中型香蕉2根（带皮大约360克）。 香蕉巧克力麦芬如何制作？ 1、香蕉去皮、切成片放进不锈钢碗里，压成泥。 2、低筋面粉、泡打粉、小苏打、可可粉混合过3遍筛。 3、鸡蛋2个打发加入植物油、牛奶、红糖，搅拌均匀，再倒入压好的香蕉泥，搅拌均匀。 4、把过筛后的面粉倒入液体混合物里，用橡皮刮刀拌匀，此时的面糊看上去还有很多粗糙的疙瘩。装入纸杯，6-8分满即可。 5、在装纸杯之前将烤箱175度预热，中层、上下火175度，25-30分钟即可。 通过以上内容的了解，您对香蕉巧克力麦芬的做法已经了如指掌了吧，关于...
类别：宝宝成长历程
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MM 写于 2015-03-30
妈妈们需要准备哪些食材呢？ 面粉2～3汤匙、黄油一小块、清水1.5罐、玉米粒1罐、午餐火腿若干切丁、玉米羹1罐。 制作火腿玉米浓汤的步骤是什么？ 第一，在锅中放入少许黄油，开小火，让其慢慢融化。 第二，在油热之前倒入面粉，然后轻轻地炒成黄油面。 第三，此时倒入火腿丁，慢慢炒，逐渐有香味飘散而来。 第四，然后倒入玉米粒和玉米羹。 第五，妈妈用玉米羹的空罐装清水，装水1罐半左右，然后倒入锅中。 第六，为了避免粘锅，妈妈一定要多次搅拌，等汤煮滚以后，按照自己的口味来加入些许盐和少许白糖，调味可以按照宝宝的口味来定。 如果宝宝口味重，妈妈可以多放一些盐，但是专家并不建议妈妈把汤味弄的太浓，因为很有可能带来宝宝胃部消化负担，如果喝了浓汤，妈妈在宝宝食用完以后，一定要适当的给宝宝补充一些水，如果宝宝特别渴，说明宝宝已经严重缺水了。所以妈妈在制作过程中，一定要考虑周全，通过以上制作方法的学习，妈妈一定很轻松的学到手了吧！
类别：宝宝成长历程
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MM 写于 2015-03-30
我相信只要是生过宝宝的妈妈们，对于产前阵痛这个词应该不陌生，到底怎样会产生产前阵痛，产前阵痛的原因有哪些呢？ 其中当胎儿的发育完成，并且是在孕期即将结束，在这时子宫就开始收缩，这时就让胎儿缓缓的从子宫颈下降，然后由不断的收缩紧绷，在子宫开两指之后，子宫的收缩的频率和频度就会越来越强，在这时就会越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒，在接近子宫口全开的时候，子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一次，每次持续45至60秒。当胎儿下降到骨盆，压迫到耻骨，疼痛的部位会从上腹部转移到下腹部。这就是阵痛。 其中假性的阵痛这是子宫收缩的不规则，频率也不加快、在强度也不增加时，这时就便会有假性的阵痛，主要的是差异在于假性的阵痛时，子宫颈的厚度不会改变，并且子宫颈也没用持续的扩展的迹象，收缩多是在晚上发生的一但到了早晨就会消失，假性阵痛有时强度会增强，也可能有规则的10至20分中出现一次收缩，假性阵痛会造成孕妇疼痛不适，但持续一阵子后，疼痛的强度及频率会改善，这常使产妇不确定是否即将分娩而焦虑不已，而将所有的精神专注于疼痛上不得歇息。 进入产程后的疼痛，即...
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MM 写于 2015-03-30
“孩子不吃饭，补锌是关键”、“钙铁锌硒一起补，花一样钱，补五样”……都说，孩子是父母的心肝，这不，给孩子补这补那的广告铺天盖地地吸引着父母们的眼球。孩子不爱吃饭了，是不是就得补锌了？孩子长不高，是钙少了吗？是花一样钱补一样好，还是花一样钱，补几样？父母们的眼睛都花了…… 花一样钱能补几样？ 由于钙、铁、锌都是金属离子，尤其是钙和锌，他们在吸收的过程中，享用相同的通道进入细胞内，因此存在互相干扰的可能性。所以，钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成钙、锌同时缺乏。 当然，这还要取决于这些微量元素的量。如果钙、铁、锌同时缺乏，只要同时给予的重量不超过规定的含量，就不会发生互相竞争，如果超过的话，就会出现吸收时互相抑制的情况。比如补充的锌含量多，铁的吸收就会少，如果补充的铁含量多，锌的吸收就少。 对此，医生的建议是分开来补，先服锌剂，因为服用锌剂后可以增加食欲，一个月后如果仍然缺铁，则停服锌剂改服铁剂，再过一段时间后再改服锌剂。 如果对于同...
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MM 写于 2015-03-30
你的宝宝现在坐得越来越好了，他也许很快就会开始爬。对宝宝达到的每一个身体技能上的里程碑，你都要给予鼓励：“天天，你坐起来啦！真了不起！”同时给他热烈鼓掌。 能够把东西从一只手递到另一只手，或用大拇指和食指做捏取的动作，是宝宝手部控制能力提高的表现，这就意味着在接下来的一年里，你得随时为他准备一盒圆圈饼干。 你的宝宝也开始明白，如果一个东西不见了，并不是它就不存在了。这个发现会让藏猫猫一类的游戏成为宝宝的最爱。 宝宝游戏1：摸一摸，抓一抓，摔一摔 如果你的宝宝手里有一个东西，他会把它往桌上砸。如果他有两样东西，就拿它们互相碰撞，把它们举起来对着光眯着眼睛看，把它们分别砸到桌子上，或者同时敲桌子，看看用左手敲和用右手敲的声音是不是一样，并一遍又一遍地尝试。 你可以给宝宝准备各种能弄出有趣声音的东西，比如空的容器、金属勺子、铃铛等。 同时，要关注宝宝的触觉发育状况：你的宝宝会被装饰有亮片的贺卡或妈妈首饰盒上了釉的表面所吸引。一个正在专心玩煮熟面条的宝宝，即使有炸弹爆炸他多半也根本不会注意到。 宝宝游戏2：世界在我手中...
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MM 写于 2015-03-30
从生长发育上来说，你的宝宝已经突然长得几乎能蹒跚走路了。现在让他练习大的运动技能，比如站立、拉着东西站起来、攀爬，对这个阶段的宝宝很重要。宝宝也会通过拨弄你衬衫上的标签或书页，还有你的乳房（如果你还在母乳喂养的话），继续练习自己的精细运动技能。 宝宝游戏1：反反复复，重新整理 宝宝在设法弄清世界上各种东西之间的关联。他会喜欢堆放和整理物品，以及填满和倒空容器。 给你的宝宝准备一个容易打开的盒子（比如鞋盒），然后教他怎么把东西放进去，再拿出来。 玩这个游戏的另一种方法：拿一些杯子（甚至是可以叠放在一起的量杯——二合一的玩具！），并教你的宝宝将杯中水、沙子或小米，倒入另一个杯子或更大的容器中。 宝宝游戏2：走几步，多走几步 一旦在你的宝宝能站起来，你就可以把他喜欢的玩具摆到沙发的另一端或茶几上，鼓励他走过去拿。你自己也可以模仿宝宝这样做，把你自己的一个物品，比如手机，放到远处，然后用膝盖“走”过去拿。你的宝宝会发现这样做很好玩，并加入进来。 鼓励宝宝在屋里推着东西走。你们可以推玩具或大的空盒...
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