MM 写于 2015-03-30
有些妈妈们并没有掌握正确喂养宝宝的姿势，如果您使用正确的母乳喂养姿势，会有效刺激宝宝的口腔动力，有利于宝宝吸吮，为宝宝节省不少力气！不管是妈妈坐着哺乳还是躺着，都需要注意哺乳的姿势，当然喂养的整个过程和喂养后的细节都是要受到重视的。宝宝在补充营养的过程中，妈妈们也需要积极补充各种营养，为了保持充沛的体力而战斗！首先我们来了解母乳喂养中，怎么做才会尽善尽美吧！ 第一，母乳喂养的姿势最重要！ 坐姿，哺乳时妈妈们一定要放松，最好身体略往后倾，这样做可以有效减轻腰部的负担，哺乳时，斜抱着宝宝，最好让宝宝的头、肩枕于哺乳侧的妈妈的肘弯。 第二，双侧乳房交替哺乳，要记牢！ 如果上一次喂养的是左侧，那下一次给宝宝喂养的最好是右侧乳房，因为这样才可以让乳房排空，这有利于乳汁的分泌。 第三，轻拍宝宝背部，助消化！ 妈妈喂养完以后，一定要将宝宝竖直抱起，将其头靠在妈妈肩上，并且轻拍背部5分钟。 第四，如何把母乳喂养做的更好？ 母乳喂养也是受到妈妈情绪影响的，如果妈妈一天中过于劳累，加上营养不足，那妈妈的乳汁分泌就会减少，建议妈妈们多补充营养，如排骨...
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MM 写于 2015-03-30
奶粉的营养虽然没有母乳的营养更全面，但也是可以顶一时之用的，如果喂奶的是男主人，那喂奶知识更要学习一下了，因为男性对这些“细活”还是不怎么熟练的。爸爸们在喂奶之前首先要了解喂奶的几大禁忌，为了避免在喂奶过程中犯错误，爸爸们一定要牢记在心！从奶粉的浓度、冲奶粉的水质、水温等等都要一步步学起。 禁忌一，先倒好奶粉，再加入水。 如果您认为先加入奶粉在加入水和先加入水在加奶粉是一样的，那您就大错特错了； 先加奶粉后加水，即使到原定刻度，奶也是非常浓的；但是如果反过来，就会涨出一些，奶就不会很浓。由于宝宝喝过浓的奶不利于消化，很有可能会发生腹泻、食欲下降等情况，所以爸爸们在冲奶粉的时候一定要注意！ 禁忌二，冲好的奶粉变冷了，再住煮一次还可以达到二次杀菌的效果！ 这种做法是万万不可取的，再次煮沸的奶粉很容易导致维生素和蛋白质的结构都发生变化，会让其失去原来的营养价值，所以尽量不要给宝宝喝这样的奶粉。 禁忌三，把冲好的奶粉放在温奶器中，晚上宝宝喝的时候在拿出来用。 以上也是不允许的。因为冲好的奶粉在没有吃过的情况下，常温存放...
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MM 写于 2015-03-30
你可能本来就是钙摄入不足 中国人膳食结构以素食为主，含钙量本来就低，中国人普遍钙摄入不足，再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”，更使缺钙现象雪上加霜。最新“全国居民营养与健康状况调查”显示，中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克，与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。中国人本来就是钙摄入量不足。而年青妇女一旦怀孕，对钙的需求量更是与日俱增，妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果不想宝宝生下来就缺钙，那你可要赶紧补钙了。 孕前要补钙 很多人以为，补钙是怀孕后的事，其实不然。首先你可能本来就是钙摄入不足，其次，储备钙质要从孕前开始。 孕后更要补钙 怀孕后，你再不补钙'；你骨骼里的钙质，会大量转移到宝宝的身体里，满足胎儿骨骼的发育需要，却消耗你的骨钙'；中国营养学会推荐中晚期孕妇每天钙需求量高达1000-1200毫克。整个妊娠期间，都要特别注意补钙，相关专家认为，补钙还要提早一步，最理想的补钙时机，应该从准备怀孕时开始，这样才能做到&ld...
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MM 写于 2015-03-30
产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：一是生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢。一般有以下几方面的原因： 一、生理性缺钙：怀孕以后，准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。 十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 二、劳累过度：由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。 三、姿势不当：妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且...
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MM 写于 2015-03-30
奶油肉丸 原料：牛肉15克，面粉-若干，胡萝卜、洋葱若干，盐-若干，奶油调味汁1/2杯。 制法：1.将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。2.加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。3.煮熟后加适量的盐调味。 注意：奶油不要用人造奶油。要用从奶中提炼的。以下同。 奶油鱼肉 原料：鱼肉1/3块，胡萝卜、洋葱1/5个，奶油调味汁1/2杯，盐-若干。 制法：1.将鱼肉剔出，洋葱、胡萝卜磨碎。2.将奶油调味汁、胡萝卜、洋葱、鱼肉放入锅中同煮。3.用文火一直煮至蔬菜熟透。之后加适量盐调味。 炖花生米 原料：花生米10个，白糖1小匙，盐若干。 制法：1.将花生米在水里泡开，用文火煮熟。2.煮烂后分两次加入白糖。3.放适量的盐煮至汤干。 猕猴桃饮料 原料：猕猴桃1/2个，鲜奶油1/2杯，牛奶1/2杯，白糖1大匙。 制法：1.将猕猴桃去皮，切成小块，加入白糖、牛奶放在混合搅拌机里搅拌。2.不停地朝一个方向搅动鲜奶油。3.将1放入2里调匀。 馄钝 原料：猪肉20克，干香菇1个，馄钝皮2片，肉汤2杯...
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MM 写于 2015-03-30
子宫位于膀胱与直肠之间，维持子宫正常位置的是子宫韧带、盆底肌肉组织。造成子宫脱垂的原因，主要是由于分娩时损伤盆底肌、阴道，产后失于将养，不能完全复原而致。或因产后便秘，长期咳嗽，持续下蹲动作造成子宫下垂。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨棘水平下，甚至脱出于阴道口外。民间俗称“吊茄袋”。 子宫位于膀胱与直肠之间，维持子宫正常位置的是子宫韧带、盆底肌肉组织。造成子宫脱垂的原因，主要是由于分娩时损伤盆底肌、阴道，产后失于将养，不能完全复原而致。或因产后便秘，长期咳嗽，持续下蹲动作造成子宫下垂。 子宫脱垂因程度不同，有轻、中、重度之分。轻度子宫脱垂：此类病人大多数没有什么感觉，有的可在长期站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。中度子宫脱垂：部分子宫颈或子宫体脱出在阴道口外，特别在用力屏气后明显。重度子宫脱垂：即整个子宫颈与子宫体全部暴露于阴道口之外。此型最容易发生感染、子宫充血、水肿，严惩者甚至发热、口渴、便结等。 子宫脱垂与分娩、孕期和产后将养有着密切关系，首先应当做好孕期保健，分娩时与医生密切配合。 产后防治子宫脱垂应注意：产后...
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MM 写于 2015-03-30
畜禽血、海带、春韭、海鱼、豆芽等都是孕前饮食调养佳品。 教你正确的孕前饮食调养 畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素（孕妇慎用韭菜）。 海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
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MM 写于 2015-03-30
生完宝宝，不少新妈妈突然乳房特别胀痛，得了特别严重的乳房综合症。通常，乳房综合症被称为“第二次生产之痛”。是不是在乳房胀痛前及时把奶吸出，就可以避免乳房综合症？或者可以不那么严重，可以不打通乳管而免受这样一份痛苦？ （1）什么是乳房综合症？ 经常提到的乳房综合症是指分娩后3～6天，产妇身上出现的乳房乳汁膨胀淤积的状态。乳房综合症是指产妇的乳汁从刚开始分泌到成熟分泌的过程中，由于哺乳没有顺利实现，乳房因此胀痛的现象。 乳房综合症不是所有产妇的必经过程。一言概之，乳房综合症就是母乳的分泌量超出需求量而衍生出的问题，所以如果出生后经常给孩子喂奶，喂足奶，及时把奶腾空的话是可以避免这种情况的。如果做到了这些，还是存在这种症状，那很可能是因为喂奶的方法和姿势存在问题。 （2）应对乳房综合症的方法 都说乳房综合症应该通过按摩解除，所以很多情况下人们都选择按摩乳房的方法。但是按摩可以短时间解除乳房僵硬的状态，却不能从根本上解决问题。而且如果按摩过度的话，相反会抑制乳汁的排出从而加深乳汁的淤积。也有人通过让丈夫吸吮乳头来解决的，这也无济于...
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MM 写于 2015-03-30
乳房胀痛的原因：一是当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内。二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。 产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。 下面的几种方法可以起到预防的作用： 1.乳汁分泌过多，常导致乳房胀痛。如果小儿实在不能吃空奶，多余的奶一定要用吸奶器吸净。 2.提倡按需喂养。小儿肚子饿和乳母感到乳房充满时就进行哺乳，不规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养，将使乳房蓄奶过多。 3.产后未能及时哺乳，易可引发乳房胀痛，因此，产妇产后在30分钟内及早喂奶。 4.要有正确的喂养姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。喂养姿势不正确，致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。 5.掌握好产妇发奶食物，如鸡汤、鱼汤等营养汤的进食量，由少而多。 6.哺乳前热敷乳房。轻轻...
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MM 写于 2015-03-30
周末的时候，父母都比较有时间，所以就可以和宝宝做一些视听觉游戏。这些游戏不仅能够促进新生儿视听觉的发展，还会让新生儿感受到父母的爱，从中得到快乐。 ★追视小玩具 时间安排：新生儿清醒的时候 找一些颜色鲜艳的小绒毛玩具，放在新生儿眼前20厘米-30厘米的地方，来吸引新生儿的注意力。慢慢地左右移动这些东西，注意移动的速度要与新生儿视线转移的能力相一致。慢慢地上下移动，让新生儿可以看到物体由近到远的移动过程。观察颜色鲜艳的物体上下左右地移动，有助于加强新生儿的眼部肌肉，这样新生儿就能追视远近不同的物体。 当然，不能让新生儿一个人玩这些小东西。 ★将玩具吊起来 时间安排：新生儿清醒的时候 新生儿会被眼前摇晃的玩具所吸引。这时候婴儿眼睛的功能还未成熟，但却会集中眼神注意着眼前的玩具。所以可以找一个颜色鲜艳的玩具吊起来，玩具的位置最好放在离新生儿眼睛30厘米左右，不要吊在婴儿脸部的正上方。这样，新生儿就可以盯着玩具看，这对他的视觉能力是一个很好的锻炼。 ★看颜色 时间安排：新生儿清醒的时候 视觉刺激对新生儿来说是一种极好的娱乐。...
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