MM 写于 2015-03-26
产后丰胸的最佳方法是什么？随着社会的不断发展，女性对于美的要求也越来越高。那么，产后丰胸的最佳方法是什么？ 常见的产后丰胸方法很简单，常见的可通过食疗、运动按摩以及合理安排生活等三个方法。 1、食疗：吃对于丰胸的效果是非常有效的，尤其是青木瓜，而青木瓜粉则是为了疏通乳腺，从而为了乳房积累更多的脂肪，这样一来，丰胸的效果则就更为明显。 2、运动按摩：在产后可以经常按摩乳房，让乳房血气畅通，胸部的一些运动让胸部的肌肉更加结实、发达，富有弹性，同时也看上去更加的丰满。 3、合理安排生活：手术是产后丰胸的最佳方法，然而涂抹适当的品质精油，同时让自己营养充足，睡眠的优质也同样可以减少乳房的下垂，辅助产后的丰胸。 因此，产后的妈妈们不再苦恼，其实除了以上介绍的几种方法，生活中也有很多的地方都可达到产后丰胸的效果。
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MM 写于 2015-03-26
作为准父母，充满喜悦之余相信很多人都很好奇想早点知道肚子里宝宝的性别。通常为人们所熟悉的测胎儿性别的方式是B超，但在内地做胎儿性别鉴定是不合法的，而且B超有时候因为胎儿的姿势、角度，还有医生的水平难免有误差。其实在我们的生活中有一些小偏方可以知道胎儿性别，帮助我们解答如何知道男孩女孩这个问题。 民间偏方如何知道男孩女孩？ 对于准妈妈们提出的这个问题，我们一起来看一下民间的偏方吧！根据一些老人所述，肚子较为尖且小的是男孩，而肚子较为圆且大的则是女孩。除了肚子之外的其它部位都没有发胖的是男孩，而相反的则是女孩。前期脚不怎么肿但是后期较为肿的是男孩，而前期脚肿，后期更为严重的是女孩。怀孕期间反应不大的是男孩，而相反反应较大的则是女孩。孕妇若较为喜欢吃酸和咸的食物则是男孩，而喜欢辣或者是甜的食物的孕妇则是女孩。最后还可以看胎动，胎动早的是男孩，而胎动晚的则是女孩，以上这些就是民间观男女的方式。 对于怎么判断胎儿性别、如何知道男孩女孩这些问题以上这些民间的小偏方已经给出了回答，当然这些只能是借鉴，不能全信，毕竟这只是一些老人根据过去的经验而得知的。 国外研究如何知...
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MM 写于 2015-03-26
为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意哪些问题： 蛋白质 人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 补充水分 流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。 忌口 忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。 流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。 补养饮食推荐： 鸡蛋枣汤 鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调...
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MM 写于 2015-03-26
IT行业的男人们生女孩的比较多，差不多有98%的人都生女孩，这是什么原因呢？宝宝的性别居然和父母的职业也有关系。 IT行业的男人生女孩的多，主要是因为电脑辐射。这些人一天大部分时间都呆在电脑前，显示器的辐射最可怕，它能减低男人精子的活力。 男人精子，大家都知道有两种，一种是含y染色体，一种是含x染色体。而y染色体的精子和卵子结合就是男孩，含x的精子与卵子结合是女孩。 其中含y染色体的精子以活力强取胜，含x的精子活力弱了许多。所以有一种生男子的方法是，房事时采用深交体位，最好是在老婆的身下垫个枕头，让精子 直接进入子宫。那么活力强的y精子就能先声夺人，迅速与卵子结合。x精子慢腾腾的落在后面，没有机会了。 分析：精子存活时间是胎儿性别关键 y精子的存活时间是一天，x精子存活时间是两天。如果精子只停留在宫颈内，慢慢地移到子宫，存活时间长的x精子就有了优势，那生女孩的几率就高了。 精子的活力被电脑辐射减弱了，那么y、x的活力都很弱，y占不到优势，即使是深交也不一定就是y优先取胜。最后是y胜，还是x胜，只能凭运气了。大部分时候是活的时间长的那种精子...
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MM 写于 2015-03-26
生完孩子的女性都害怕自己身材走样，不再美丽。大多的产后女性，因为子宫依然涨大，所以看起来像胖了许多。为了解决各位爱美妈妈的烦恼，这次小编就来告诉大家一些产后恢复身材的小妙招吧！ 一、运动疗法 1.深呼吸 首先两臂放在脑后，仰卧在床上，深呼吸，腹壁会下陷，再缓缓地把气呼出去。 2.缩肛 为了预防肌肉松弛和失禁，可以做缩肛运动。将两腿分开再合拢，期间用力收缩以及放松肛门，就能达到锻炼的效果。 3.举腿运动 仰卧时将两腿轮流举高，可以锻炼腹直肌的力量。 4.绑腹带 生产过后，医生会建议孕妇绑腹带，这是为了防止预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。 绑腹带的过程可能很难受，但是贵在坚持，想要再拥有平坦的小腹，就一定要绑腹带。 二、饮食疗法 1.不能盲目进补，也不能盲目节食 产后的孕妇身体需要恢复，需要一定营养，所以在产后的42天内不要节食。但也不要盲目地进行进补，因为会造成日后的肥胖。根据营养的均衡进补最重要，每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要做好搭配。 2.瘦身食疗 在中医角度有许...
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MM 写于 2015-03-26
1.使用腹带 绑腹带可以帮助产后身材的恢复，也可以预防内脏下垂和皮肤松弛、更有消除妊娠纹的作用。不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。 2.不吃调味品 产妇在产后第一周尽量少喝水，原因是第一周要达到利水消肿的目的，由于在怀孕期间，身体内会因为各种因素产生许多水分，在产后，这些水分会慢慢排出。同理地，在坐月子期间，如果食物过咸或者使用酱油等调味品，会使身体里的这些水分难以排出，体重也很难下降。 3.进补有度 产后进补最好有阶段性的进补。在第一周内，妈妈正在排出恶露时期，并不能进行大补。个时候主要以帮助排清恶露以及促进血液循环的食物为主，预防腰酸背痛。等到恶露排净时，就可以吃一些鸡的炖品，补血理气。如果在产后一开始就吃鸡进补，一直到坐完月子，妈妈想瘦也很难。除此之外，妈妈要拒绝零食、吃饭也要细嚼慢咽，只要遵守到这些原则，即使进补也不会发胖，一举两得。 4.坚持哺乳 哺乳不仅能帮助妈妈身体的恢复，其实也可以瘦身。因为为了制造乳汁，怀孕期间的储存的...
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MM 写于 2015-03-26
产妇第一周的体操训练可以从产后的第一天就开始，但是注意不能强度太大，以免使产妇太过疲惫和劳累。在这一阶段中，产妇可以适量地进行三项运动。 1、第一项——盆底肌运动。 盆底肌的运动就是指对于盆骨部分松弛肌肉的锻炼，使其紧绷有弹性。这项运动主要的方法就是练习缓慢的蹲下和站起。产妇因为体力比较虚弱，在进行这项简单的运动时也不可大意，可以根据自己的身体状况，加减运动时间和次数，尽量增加运动量。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。 2、第二项——脚踩踏板运动。 这个运动是模拟骑自行车时踩踏板的动作，具体做法是脚踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复多次，达到运动的效果。它能改良血液循环，防止腿部肿胀。帮助产妇尽快摆脱腿部水肿的现象。 3、第三项——做增强腹部肌肉的练习。 产妇在生产之后，自然地，腹部的肌肉会因为宝宝的诞生而一下松弛，还会形成难看的妊娠纹。怎样才能恢复原来的细柳腰呢？做增强腹部肌肉的练习吧。通过活动和锻炼，可逐步恢复体型。切不要因为...
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MM 写于 2015-03-26
法则一：如果不亲自哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以减去赘肉，又可以维持体力。 法则二：每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。 法则三：每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素A、维生素B等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。 法则四：吃水果过多也会发胖，水果中平均含糖8%，有些糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量不宜过多，最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。 产后42天内产妇不能盲目节食减肥。这段时间身体未完全恢复到孕前的水平，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，不仅对产妇减肥无益，还有可能引发各种产后并发症。女性生育后，过了哺乳期，就可以开始适量节食，每天吸收6300千焦（1500千卡）的热量，...
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MM 写于 2015-03-26
一般坐月子都过于注重产妇的饮食方面，其实穿着方面也大有讲究，而纯棉作为优质舒适的高弹力棉，当然是产妇坐月子期间居家服的首选！下面就跟小编一起来看看产后新妈妈是如何打造自己的“纯棉时代”的！ 哺乳期的纯棉呵护 十月怀胎，好不容易把小宝宝生了下来，但是接下来的喂养宝宝也是一件很麻烦的事，有的新妈妈为了图方便干脆在母乳喂养宝宝的时候选择不戴胸罩，其实这样做是不正确的，此种做法很可能会造成乳房的下垂，而且由于乳汁的分泌，如果不戴胸罩，分泌的乳汁会直接弄到外衣上渗透出来，不仅影响美观，而且也不卫生！而纯棉的胸罩吸汗性和透气性都比较好，且无静电感，又不刺激皮肤，乳汁丰富的妈妈还可以选择纯棉防溢乳垫配合使用，乳汁渗透的问题就迎刃而解了。 纯棉吸湿、防寒 棉自古以来都被认为是出色的御寒作物，冬天坐月子可以选择纯棉的棉拖、棉袜以保护好双脚，以免关节部位出现疼痛症状，从中医的角度说，人的脚部汇集了人体大部分的经脉，脚的温度在一定程度上反映了人体的健康状况。如果在炎热的夏天坐月子，选择纯棉的家居服还有利于汗液的吸收，保持皮肤的干爽，从而预防由于皮肤的潮湿...
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MM 写于 2015-03-26
产妇在怀孕期间身体自然会发胖，在生产完宝宝后，腰粗腿肥的身材不可能自己恢复原状。所以，产后的运动是很必要的，通过对于不同部位的加强训练，你可以快速找回原来的那个你。 一、胸部运动（产后第2天开始）： 产妇一般都会因为哺乳的原因，胸部变得松弛。那么，怎样才能让胸部、腹部的肌肉紧绷呢？可以进行胸部运动嘛。 1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。 2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。 这样的运动可以使得产妇腹肌弹性增加，胸部肌肉也会渐渐紧绷，不再松弛了。 二、乳部运动（产后第3天开始）： 胸部运动可以顺带锻炼到乳部，但对于乳房松弛针对性的训练还要进行乳部运动，着重于恢复乳房的弹性。 1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。 2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。 3.重复10～15次。 这项运动不仅能够使得产妇的乳房不再松弛，而且还能扩大产妇的肺活量，一举两得。 三、颈部运动（产后第4天开始）： 产妇在渐渐瘦身之时，孕期胖胖的颈部就会因为减肥的缘故而松弛，出现颈纹。当...
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