MM 写于 2015-04-10
1.地瓜 地瓜含有丰富的淀粉以及氨基酸、维生素等营养物质。美国与日本两国的科学家都表明，地瓜含有类似雌性激素的物质，在孕期害怕肤质粗糙的孕妇不妨尝试食用，能让皮肤变得白嫩细腻。同时，它也含有粘蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，属于胶原和粘多糖类物质。这种物质促进胆固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，预防心血管疾病，也能保护心脏。 2.玉米 黄玉米香甜可口，其中又含有镁、粗蛋白、胡萝卜素、氨基酸等营养成分。镁能帮助血管舒张，增强肠壁蠕动。如果选择红玉米，它其中的维生素B2，能预防口角炎、口腔溃疡等症状。在玉米的食用上，可以煮汤或者炒丁等，而打成汁是最方便的方法，也适合上班族女性，各位也不妨一试。 3.荞麦 荞麦又叫甜荞、乌麦，可能许多人对它不是很熟悉。但荞麦当中含有被人体第一必需氨基酸的赖氨酸成分，可以促进胎儿发育，增强母体的免疫功能。同时，荞麦里面的微量元素和膳食纤维也比平常的谷物来得丰富，能促进新陈代谢、软化血管、降低血清胆固醇等，是很好的孕期粗粮。 值得一提的是，粗粮不宜与奶制品或药物一同食用，而且粗粮并不是吃得越多越好，再有益的食物也有...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
幼儿专家介绍说，防止宝宝不合理进食，应该从幼儿时期开始，妈妈应该及时给宝宝添加各种色、香、味的辅食，培养良好的进食习惯，严格规定孩子的进食时间。这样长久下来，宝宝的饮食就形成习惯了。 宝宝在幼儿时期，宝宝身体开始发育，这个时候宝宝开始长出了牙齿，开始学会咀嚼了，妈妈不应该着急给宝宝多吃硬性食物，妈妈应该事前将食物切成便于吞咽的小块。这样就不会造成宝宝出现噎着的情况了。 宝宝学会了咀嚼，妈妈应该注意宝宝的饮食要有规律，不要出现不合理进食。妈妈不宜让我们的宝宝自己单独吃饭应该让我们的宝宝和家人或者其他的小朋友一起吃饭，这样宝宝才会更有食欲。如果宝宝已经吃饭了，这时妈妈可以让宝宝适当的增加有氧运动，改变宝宝的饮食习惯。 给宝宝吃零食要适量，宝宝在吃饭的之前，一定不要给宝宝吃零食，尤其是甜食，这样会影响宝宝的食欲。宝宝的饮食也要讲究均衡饮食，宝宝食用粗粮很重要，这样宝宝能够吸收更多的营养成分。宝宝的饮食不能很单调，妈妈要从色香味上多下功夫，这样才能引起宝宝的兴趣，让宝宝食欲大开。 如果宝宝不听话，妈妈可以采取讲故事的方式，让宝宝了解到不合理进食到来的坏处。妈妈...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
孕吐是正常的妊娠反应，轻微的孕吐不会影响身体的健康，但如果是过于激烈的孕吐，不但不能进食，并且会导致脱水、酸中毒，严重危害到母婴。那么有什么方法能缓解孕吐，预防妊娠剧吐呢？专家向你支招。 1.注意调节心情 消除紧张心态，调整心情是缓解孕吐的首要任务。家人应该多给予孕妇支持，让孕妇心情轻松愉快。 2.适量运动 经过孕吐孕妇可能会觉得十分疲倦，竟然觉得恶心而整日卧床休息。但是，适量的运动其实对减轻孕吐是有很大帮助的，反应剧烈时可以卧床休息，但在平时孕妇应该注意锻炼，保持精神振奋。 3.环境要舒适 孕妇居住的环境应该安静舒适，避免刺激气味。家里避免有油漆味、鱼腥味等呛鼻的气味，保持室内空气的流通。 4.保持液体摄入量 平常多喝水，如果觉得水太单调，可以食用水果来补充水分。新鲜柠檬汁也是个不错的选择，将鲜柠檬去皮与核加上白糖浸渍24小时，再用小火熬出汁液，冷却后加再加上少许白糖即可食用。 5.饮食调配 孕妇应该选择营养丰富也适合自己口味的食品，不要强迫自己吃不爱吃得东西，因为孕吐让准妈妈们没有胃口，这时候如果再强迫自己吃觉得...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
据美国着名的心理学家对千余名儿童的多年研究，得出的结论是：人的智力获得，50%在4岁以前，30%在4—8岁之间获得，另20%在8岁以后完成。4岁以前完成的50%就包括胎教在内，最佳的怀孕时期是在孕26周左右，而怎样胎教对宝宝最为合适呢？下面为你一一揭晓 胎教最佳时期 专家表明：宝宝语言胎教的最佳时期是在孕中期，也就是孕26周左右，一般宝宝在孕中期时候已经具备的了明显的听觉和感受能力，通过条件反射，能对外界的言行做出一定的反应。 胎教重于沟通 其实，编者认为，胎教不是乏味的教育。胎教是婴儿最早的教育，是一种舒缓孕妇与婴儿心情，增强两者沟通的一种渠道。准妈妈应该保持情绪稳定，还有心情的愉快，宝宝是能感受妈妈情绪的噢。妈妈通过胎教叫宝宝的名字，让宝宝更早地熟悉自己的名字。或者在宝宝在腹中乱踢的时候，用手或者温柔地声音进行沟通，宝宝也能很快地安静下来。 听听专家提供的合理胎教方式 1.抚摸教育 就是对婴儿作出运动的锻炼。拍打，抚摸等刺激，使婴儿在母亲腹中可以作出各种动作。抚摸教育可以从4-6周开始，而且胎教前母亲应该排空小便，平卧...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
胎教不能造就神童，指示通过孕期的培育，能让孩子更健康、聪明，提高综合素质。而怎么样进行胎教才是正确的呢？家长们请注意以下的宝宝胎教三大原则。 一、循序渐进 胎儿在发育期间，不能受到过多的打扰。胎儿稚嫩，脆弱，他醒来时需要自由的活动，睡着时需要安静的环境。进行胎教应该在能保证胎儿健康发育的情况下进行，不宜进行过多的胎教，否则就失去了智力开发的意义。 专家指出，胎教一天最多不超过两次，每次不超过10分钟，否则会使胎儿疲劳；而且要细心控制刺激的强度，太强会使胎儿身心受损。若是准妈妈自身觉得不适，或者胎儿有不寻常的现象，应该暂时停止胎教，或者即使咨询医师。 二、要有科学态度 各位家长要消除胎教能培养神童的误区，神童毕竟是少数的，实施胎教是为了让孩子的大脑以及各个感知能力发育更为完善。为以后的成长与学习打好基础。所以，家长们要科学看待胎教，胎教是有作用的，但是不能期望过高。 三、根据自身情况选择 随着胎教越来越流行，市面也出现了许多不同的胎教方法，让各位准父母们眼花缭乱。由于许多头衔的误导，有的家长往往会错误选择，得不到胎教的效果。因此，在选择...
类别：宝宝成长历程
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MM 写于 2015-04-10
乳痂的性质很顽固，要及时去除才行，如果乳痂在宝宝头皮停留时间过长，很容易引起一种叫做“皮脂溢出性皮炎”的疾病，甚至还会形成片状分布的黄红色斑片，不但对宝宝的头发正常发育非常不利，同时还存在交叉感染的危险。 针对新生儿的乳痂，去除起来让妈妈们很头疼，一方面怕伤害到宝宝的头，如果不及时去除的话也不是好事，下面教您科学去除乳痂的办法，请认真对待。 去除乳痂的主要“工具”就是植物油 首先要把植物油加热消毒，等放凉了在使用； 然后给宝宝洗头皮的时候将植物油涂抹在宝宝的头皮上，这里就要注意了：植物油要滞留数小时厚在洗掉，此时头皮乳痂就会变得松软，比较薄的头皮乳痂会自然脱落下来，比较厚的头皮乳痂则需多涂些植物油，多等一些时间。 最后当头皮乳痂松软没有脱落时，可用小梳子慢慢地轻轻地梳一梳，厚的头皮乳痂就会脱落，然后再用婴儿皂和温水洗净头部的油污。 提示：去除乳痂的正确护理 第一、清洗时，要注意动作轻柔，不要用手指甲去硬抠，更不要用梳子去刮，以免损伤头皮而引起感染。 第二、宝宝颅囟处也必须清洗，只要...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
一、音乐胎教，好处多多 法国的研究人员发现，胎儿的确对听到的音乐旋律有记忆，在怀孕的35、36、37周的时候，每天播放两次9音符降调钢琴演奏曲。待宝宝出生后，给他们播放一样的音乐，统计数据显示，当所播钢琴曲是胎儿时期听过的旋律时，新生儿的心跳明显减缓。 宝宝在腹中的时候就能听到外界的声音，很多人相信进行音乐胎教能培养孩子后天音乐天分。但是好处不只是培养天分如此单一，其实音乐还能使胎儿心情愉快，也有专家认为可促进大脑发育，提高认知能力。 为了培养孩子对音乐的感知能力，孕妇可以经常唱些民歌、儿歌等内容健康、节奏感强、优美欢快的歌曲。在睡前，可以唱些安眠曲或者轻音乐。美国有专家的研究认为，莫扎特乐曲对智力发展有益。因此，准父母们也可以适当选择名家名曲进行播放，但注意乐曲音量不宜过大。 二、音乐胎教，不宜过多 因为音乐胎教好处多，很多孕妇都喜欢采用。但是研究人员同时指出，就胎教而言，并非多多益善。 首先，音乐胎教时直接接触皮肤的音乐播放器可能害胎儿健康。如果声音太大或持续时间过长，也会对胎儿耳朵造成损伤。同时，在宝宝发育期间，没有过多声音刺激的需要...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
一、孕期注意预防妊娠糖尿 1.维持营养均衡 饮食的失衡容易血糖过高，引致妊娠糖尿病。在怀孕期间应该做到饮食的均衡，不能只偏好吃一些高糖食品。 2.少吃多餐为妙 孕妇空腹太久容易产生酮体，一次进食过多食物也会造成血糖的快速上升。专家建议少吃多餐，把每天所需的食物分为5-6份。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。 3.积极产检 产检能随时知道胎儿的发展情况，而到怀孕的24到28周时候，医生都会建议孕妇参与筛查。孕妇积极配合检查能及早发现问题，及早参与治疗。 二、若已确诊妊娠糖尿，孕妇自我护理有方 1.注意自己血糖水平 孕妇应该时刻了解自己血糖水平，查看是否保持在控制的范围内，如有异常，应该及时向医生反馈，安排新的疗程。 2.适当运动 孕妇可以为自己订一套比较轻松的锻炼计划，运动可能消耗人体内多余的糖分，达到控制血糖的目的。适量的运动也能增加孕妇的抵抗能力，一举两得。 3.注意摄取的热量 孕期不宜减重，孕妇只要在孕前摄取的热量里增加300大卡，就是孕期每天需要摄取的热量，不宜过多也...
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MM 写于 2015-04-10
怀孕前或者孕妇在妊娠期间患有糖尿病，或者出现其它并发症时，要及时采用胰岛素治疗。糖尿病的孕妇，每日剂量为20-40单位，首次剂量为10单位，采用3-4次注射法。 在妊娠期患有糖尿病的孕妇要注意饮食，空腹时极易出现饥饿感，故将全日食物量分为4-6次吃，临睡前必须进餐1次。每增加1个妊娠月，热能增加量控制在15%-40%。 一、下面介绍下孕妇平时注意事项： 1、怀孕前有效控制糖尿病，因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。 2、密切监测胎儿大小及有无畸形，定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院，由医生决定引产或剖宫产。 3、避免酮症的发生，主食每日应吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰岛素注射。 4、妊娠后合并糖尿病的孕妇，及早进行治疗。 5、妊娠期糖尿病应勤查血糖，及时增减胰岛素用量。 二、出现下列情况应考虑终止妊娠： 1、合并低血糖昏迷时间较长，危及母子安全。 2、同时发生有重症妊娠高血压综合征、羊水过多、眼底动脉硬化及严重的肝肾功能损害。 3、孕妇糖尿病经及时治疗不能有效地控制其...
类别：知识
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MM 写于 2015-04-10
1.如何治疗腿抽筋 1）应急措施 如果消退抽筋了，立即蹬直消退，慢慢向内侧勾脚趾。若是坐着，可以把脚蹬在墙上，疼痛会逐渐消失。另外，试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，都有明显的帮助。 对于明显的抽筋，可握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上，站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。 2）科学补钙 引起孕期抽筋的主要原因是缺乏钙质，因此科学补钙成为了孕期的首要任务。能从备孕的时候就开始补钙是最为理想的，除了平常从食物里面吸收以外，还需每天补充200-300毫克的钙剂。怀孕20周是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，不应该超过这个时期才开始补钙。 准妈妈们不应该以骨头汤为单一的补钙方式，而是应该从多种水果里面吸收，同时也要注意补充维生素D。并且要注意补钙的量，孕早期以及中期应该每日为800克，晚期就要增加到每日1200毫克。过多吸收钙质会引起高钙血症，甚至导致肾结石。 2.如何预防腿抽筋 1）避免长时间站着或两腿交叉坐 2）应该经常伸展小腿肌肉，在看电视或者吃饭...
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